La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de la cavidad abdominal. Engloban una serie de técnicas que, mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción del diafragma en expiración (apnea) conseguimos hacer un efecto de succión de las vísceras. Esto provoca una contracción refleja muscular de la faja abdominal y a su vez del suelo pélvico.